Blog

Sportscoach


 

Vil du præstere dit bedste?

50 til 90 procent af toppræstationer hænger sammen med den mentale styrke.

Du kan træne intenst – men hvis din hjerne tvivler på din formåen, vil du ikke kunne præstere dit bedste.

HVORDAN  kan mental coaching gavne dig ?

– Du får redskaber til at kunne finde og fastholde din målsætninger.

–  Du får balance i dit sportsliv og dit privatliv, så du kan præstere optimalt.

– Du får indsigt i din egen psyke og finder metoder til at opretholde motivation, fokus og spændingsniveau

HVEM  henvender mental idrætscoaching sig til?

Den henvender sig til alle sportsudøvere, uanset om det er på holdbasis eller individuelle sportsudøvere.

Det forudsætter kun, at du arbejder seriøst med dig selv og med de værketøjer vi sammen finder frem til.

Jeg arbejder med mange forskellige sportsgrene – både individuelle samt teamplayere. Alle med et stort behov for at arbejde med den mentale styrke, på lige for med den fysiske og taktiske del.

Har du spørgsmål eller vil du lave en aftale, så kontakt mig pr. telefon 28101214 eller via mail maria@inspireconsultant.dk.

Stresscoaching

Har du symptomer på stress ?

Måske oplever du problemer med stress på arbejdspladsen eller i skolen og ønsker at få overblikket – energien – og dig selv tilbage.

Stresscoaching kan både forebygge stress og hjælpe dig, som allerede har stress til, at blive stressfri .

Stress coachingen består af et koncept, hvor du kommer igennem en fastlagt og effektiv proces

Vi finder ud af, hvad stressen egentlig skyldes, og ved hjælp af nogle redskaber arbejder du dig stille og roligt ud af ’stress-zonen’.

Du vil blive stærkere og mere bevidst omkring dig selv, og hvad der skal til for, at du trives og er glad.

NATUREN indgår som en naturlig del i coaching-forløbet.

Svenske undersøgelser viser, at naturen har en forebyggende, helbredende og afstressende virkning på mennesket.

Vore sessioner foregår så vidt det er muligt, ved gåture i skove og naturskønne områder.

Foretrækker du eventuelt, at blive coached via telefon eller Skype, er det også en mulighed.

HUSK! Stress er en hormonel tilstand. Du har måske gennem længere tid overhørt kroppens signaler, og den fyldes mere og mere med hormoner. Denne tilstand kan du komme ud af.

Ofte er det ressourcestærke mennesker, som rammes af stress. Du har været vant til bare at kunne ’fylde på’ – men på et tidspunkt siger kroppen fra.

Den gode nyhed er: Alle kan blive stressfrie. Du skal bare vælge at gøre noget ved det. Det første skridt er at søge hjælp.

Du er altid velkommen til at kontakte mig pr. telefon 28101214 eller
pr. mail maria@inspireconsultant.dk

Livsstilscoaching

Betragt livsstilscoaching som en gave der “rykker”

Find ud af, hvem du er, og hvad du inderst inde ønsker for dig selv.

Det er en kunst at finde balancen mellem de forskellige ingredienser der udgør det liv vi nu engang har valgt.

  • Har du brug for energi og mod til at realisere det du egentlig drømte om ?
  • Har du måske haft for travlt med at nå dine mål, som i sidste ende ikke har gjort dig tilfreds og super glad ?
  • Står du måske lige nu overfor nogle valg som du ikke helt kan gennemskue ?

Livsstilscoaching hos Inspire giver dig en konkret målsætning og en positiv personlig gennemslagskraft.

Når du vælger coachingen hos mig, vil du opleve at du finder frem til målsætninger for dit liv og du får værktøjerne til at realisere dem – uanset om det drejer sig om at starte på en sundere livsstil, skifte job, starte ny familie, finde frem til dig selv eller finde værktøjerne til at nå dine mål.

Referencer & certifikater

Referencer ved livsstilscoaching

Mona Kristensen, selvstændig skribent og konsulent

Maria har virkelig hjulpet mig igennem en periode med nogle personlige udfordringer. Jeg har fået hjælp til at håndtere mit temperament, der virkelig har været et problem i perioder.

Gennem coaching med Maria, har jeg fået nogle super gode værktøjer til at håndtere temperamentet i min hverdag, så jeg kan fokusere på de positive opgaver, jeg gerne vil bruge min energi på.

 

Lars Nielsen, håndværker

Jeg var i en situation, hvor jeg stod med valget mellem at skulle finde en anden branche på grund af fysiske hindringer eller starte på en uddannelse, som jeg oprindeligt havde ønsket mig.

Man da jeg er familiefar, ville mine valg også få konsekvenser for resten af familien. Maria fik stillet nogle rigtige spørgsmål og gav mig metoder til at finde frem til den bedste løsning for mig og familien. Nu er jeg i gang med uddannelse og oven i købet fået planlagt fysisk aktivitet, så energien er i top og der er glæde i den lille familie.

 

Referencer ved virkskomhedscoaching

Lars Haahr, direktør og ejer af House of Denmark

House of Denmark er en dynamisk og energifuld virksomhed, hvor …

 

 

Henriette Albinus Hasselstrøm, Cand.cient.Ph.d Idrætscoach, Forsvarets Sundhedstjeneste.

Læs hendes fulde udtalelse ved at klikke her: Udtalelse fra Forsvarets Sundhedstjeneste

 

Certifikater

akademiuddannelse i coaching

akademiuddannelse i kommunikation

certifikat coach hos incento

certifikat idrætscoach

certifikat stresscoach

certifikat stresscoach

Idrætscoach overbygning 2011

Idrætscoach uddannelse 2009

kursusbevis coaching v Lars Hansen

uddannelsesbevis yogauddannelse

Kontakt

Ønsker du at kontakte mig i forbindelse med spørgsmål eller en aftaledato, kan du vælge at udfylde kontaktformularen nedenfor eller blot ringe til mig.

Du kan se mine kontaktinformationer længere nede på siden.


Jeg kan kontaktes på mobil 28 10 12 14 – både dag og aften.

Hvis jeg ikke er ved telefonen, er du velkommen til at lægge en besked
på min telefonsvarer eller sende mig en sms, så vender jeg tilbage
hurtigst muligt.

Du er selvfølgelig også velkommen til at sende mig en mail til maria@inspireconsultant.dk.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Maria

coaching

I min verden burde alle have en coach…

Uanset
– hvem du er
– hvor du er i livet
– hvor vant du er til at stille dig selv de essentielle spørgsmål,
så er det svært at coache sig selv.

Som din coach, kan jeg stille dig de spørgsmål der får dig til at reflektere
og jeg giver dig øvelser der gør, at du finder den vej der gør dig glad og
gir’ mening i dit liv.

Stresscoaching  Livsstilscoaching  Virksomhedscoaching  Sportscoaching

Yoga

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind.
Mere en nogensinde har yogaen relevans i vore ofte travle liv.
En travl kalender dikterer dagen på forhånd og ofte glemmer vi
at lytte til vort sind og vores krop.  

Yoga er ikke religiøs  – ej eller mystisk. Yogaen handler egentlig om at lære sig selv at være til stede i det man gør i nuet.  

Med yogaen giver du dig selv lov til at stilne sindet, styrke kroppen og mærke dit åndedræt. 

Det er en rejse tilbage til ens center – til een selv – og du vil opleve glæden og friheden ved blot at kunne være den du egentlig er. 

 

Hatha Yoga  Virksomhedsyoga  Sportsyoga  Morgen- og fyraftensyoga

Om Maria

Hej!

Jeg hedder Maria Carlsen, og jeg er uddannet klassisk coach (lifecoach), stress-coach og mental idrætscoach. Desuden er jeg uddannet yoga-instruktør og bruger mine kompetencer i samspil.

Min passion handler om det hele menneske, og det er min store interesse at kunne finde ind til det, der gør livet skønnere hos alle mennesker.

Jeg arbejder med virksomheder, institutioner, foreninger samt enkeltpersoner.

Jeg tilbyder coaching ude hos kunden, ude i naturen eller coaching via telefon.

Mit mål er at skabe livs- og arbejdsglæde.

Jeg er dygtig til at anvende de mange redskaber, og jeg er erfaren med gode referencer. Min værktøjskasse er efterhånden blevet udvidet til et helt redskabsrum med værktøjer fyldt op på alle hylderne. Derfor deler jeg gerne ud af værktøjerne, så de kan blive til nytte for dig og for andre som kan have glæde af dem.

I min verden burde alle have en coach. Vi deltager ofte i en eller anden form for individuel sportsudøvelse eller holdaktivitet og dyrker fysikken.
Det har vi jo lært at skulle prioritere. Men vores mentale styrke er mindst lige så vigtig – og det burde have en lige så høj prioritet at planlægge de mentale frikvarterer.

Forside

Velkommen

Velkommen til Inspire!

Mit navn er Maria Carlsen og jeg er yogainstruktør og coach indenfor individuel udvikling, stressbehandling og mental sportscoaching.

Jeg kan hjælpe dig med at få din mentale og din fysiske sundhed i balance.

Yoga

Yoga er meget mere end øvelser og positioner. Med yoga kan man rent faktisk behandle stress, få mere energi, komme i balance med sjælen, få ro i tankerne, balancere stofskiftet og sætte gang i fordøjelsen - og meget, meget mere.

Jeg tilbyder yogaundervisning indenfor virksomhedsyoga, yoga mod stress, sportsyoga og morgen- og fyraftensyoga.

Coaching

I min verden burde alle have en coach.
Med en coach ved din side kan det være en gave til livet. Som certificeret og engageret stresscoach, livsstilscoach, virksomhedscoach og idrætscoach, kan jeg hjælpe dig videre på din vej i livet.

STYRK DIN KROPS 5 ÅRSTIDER

Som et nyt og spændende tiltag har jeg sammen med zoneterapeut og coach Mette Lykke-Bøndergaard udviklet 5 unikke årstidsbestemte workshops. 5 dage der skal inspirere og motivere dig.

Interesserer du dig for yoga, meditation, årstidens sunde kost samt teknikker til eget brug fra zoneterapiens verden,
så kan du læse mere på Facebooksiden her:

https://www.facebook.com/Styrkdinkrops5aarstider